Motion Arc Fit
Ana öğünAntrenman sonrasıKolay

Şeftali & Hindi Pide Pizza

Yaz şeftalisi ve hindi göğsü ile yapılan hızlı, protein dolu pide pizza. Spor öncesi veya sonrası için ideal.

Şeftali & Hindi Pide Pizza
Hazırlık10 dk
Pişirme12 dk
Toplam22 dk
Kalori395 kcal
Porsiyon2
Malzeme miktarları ve besin değerleri seçtiğin porsiyona göre güncellenir.

Malzemeler

  • 2 adetkepekli pide veya lavaş · büyük boy
  • 200 ghaşlanmış hindi göğsü · didiklenmiş
  • 1 adetolgun şeftali · ince dilimlenmiş
  • 120 glight mozzarella · rendelenmiş, isteğe bağlı süt ürünü
  • 2 yemek kaşığızeytinyağı
  • 1 dişsarımsak · ezilmiş
  • 1 tutamtuz
  • 1 tutamkarabiber
  • 1 yemek kaşığıtaze fesleğen · kıyılmış

Hazırlanışı

  1. 1

    Fırını 200°C'ye (fanlı) ısıtın.

  2. 2

    Küçük bir kasede zeytinyağı ve ezilmiş sarımsağı karıştırın.

  3. 3

    Pideleri fırın tepsisine alın ve üzerlerine sarımsaklı yağı sürün.

  4. 4

    Hindiyi eşit şekilde pidelerin üzerine yayın.

  5. 5

    Şeftali dilimlerini hindinin üzerine yerleştirin.

  6. 6

    Mozzarellayı (kullanıyorsanız) üzerine serpin, tuz ve karabiber ekleyin.

  7. 7

    Önceden ısıtılmış fırında 10-12 dakika, peynir eriyip kenarlar kızarana kadar pişirin.

  8. 8

    Fırından çıkarın, taze fesleğen serpin. Dilimleyip sıcak servis yapın.

Tahmini besin değerleri

Protein
32 g
Karbonhidrat
40 g
Yağ
10 g
Lif
5 g
Besin değerleri AI destekli tahminlerdir; tıbbi veya diyetisyen tavsiyesi değildir.

Gerekli ekipman

  • fırın tepsisi
  • kesme tahtası
  • bıçak

Malzeme alternatifleri

  • kepekli pideglutensiz pide
  • mozzarellavegan peynir veya beyaz peynir

Pratik ipuçları

  • Şeftali olgun ama diri olmalı, çok yumuşarsa pizza sulanabilir.
  • Daha fazla protein için hindiyi artırabilirsiniz.